こんにちは！
あっという間に9月になりました。
台風も多く、天気が崩れやすいこの頃、いかがお過ごしでしょうか？
天気が崩れると、体調が悪くて…という方もいらっしゃるかと思います。
当院は祝日も営業しております！
9月の連休も営業しておりますので、お身体で何かお困りの際は、どうぞお気軽にお電話ください。
ところで、天気が崩れると「自律神経の乱れ」によって体調不良が起きると言われています。
当院で数ある自律神経を調整する方法の中の一つに、リラックス呼吸というものがあります。
やり方は息を気持ち良く吸ったら、全身の力を抜き軽く口を開けて、ゆっくり息を吐き出す。
その際にお腹が少しへこむ程度が目安です。これを１０回繰り返して終了です。
ポイントは一生懸命ではなく、気持ち良〜く呼吸ができる範囲で行うことです！
1日の終わりや休憩時間に行ってみてはいかがでしょうか？